Kita mengenalnya dengan sebutan Mentimun, timun, atau ketimun (Cucumis sativus) yaitu suku labu-labuan atau Cucurbitaceae yang merupakan tumbuhan buah yang dapat dimakan. Timun biasanya dipanen saat belum masak benar dan dimanfaatkan menjadi sayuran atau penyegar, terutama untuk lalapan,acar atau salad tergantung pada jenisnya.
Timun dengan mudah ditemukan di berbagai jenis masakan di seluruh dunia. Timun dapat hidup di dataran rendah dan tinggi, karena itu menanam Timun di dalam rumah mungkin bisa tumbuh asalkan jauh dari hama .
Belum banyak diantara kita yang mengetahui lebih banyak manfaat dari Timun bagi kesehatan, karena itu penulis mengumpulkan beberapa manfaat atau khasiat Timun sebagai berikut:
1. Perawatan kulit
Timun mempunyai sifat diuretik, efek pendingin, dan pembersih sehingga dapat digunakan untuk kesehatan kulit. Tingginya kandungan air; vitamin A, B, dan C; serta beberapa mineral, seperti magnesium, kalium, mangan, dan silika; menjadikan Timun bahan penting dalam merawat kulit. Sebagai contoh masker wajah dari sari Timun dimanfaatkan untuk mengencangkan kulit wajah. Kadungan asam askorbat dan asam caffeic dalam Timun menurunkan tingkat retensi air sehingga dapat mengurangi pembengkakan di sekitar mata.
2. Menjaga Fungsi pencernaan
Beberapa masalah pencernaan seperti maag, gastritis keasaman bahkan tukak dapat diobati dengan mengkonsumsi jus Timun segar setiap hari. Timun mengandung serat makanan yang berkhasiat mengeluarkan racun dari sistem pencernaan sehingga meningkatkan proses dalam pencernaan. Bila dikonsumsi setiap hari sangat berkhasiat dalam mengobati sembelit.
3. Kesehatan persendian
Kandungan silica yang terdapat dalam Timun menjaga kesehatan sendi yaitu dengan cara memperkuat jaringan ikatnya.
4. Memudahkan dalam pencernaan protein
Enzim erepsin yang terkandung dalam Timun sangat membantu dalam pencernaan protein.
5. Menjaga Tekanan darah
Potasium, magnesium, dan serat yang hadir pada Timun dapat membantu Anda menjaga tekanan darah tetap normal.
6. Membunuh cacing pita
Ternyata biji Timun berkhasiat sebagai obat alami untuk mengusir cacing pita di saluran usus. Berkhasiat juga sebagai anti-inflamasi serta efektif dalam mengobati pembengkakan selaput lendir (hidung) dan tenggorokan.
7. Menjaga kesehatan kuku
Kandungan silica dalam Timun berkhasiat mencegah pecah atau rusaknya kuku tangan dan kuku kaki.
8. Mengatasi penyakit encok dan gejala rematik
Kandungan tinggi vitamin A, B1, B6, C, D, folat, magnesium, serta kalsium dalam Timun sangat berkhasiat apabila dicampur dengan wortel kemudian di jus yang dapat membantu pasien yang mengalami nyeri sendi dengan cara menurunkan asam urat.
9. Mengobati sakit gigi dan gusi
Penyakit mulut pada gigi dan gusi, khususnya pyorrhea, dapat diobati secara efektif dengan jus Timun. Banyak banyak makan Timun mentah dapat meningkatkan air liur dengan demikian memudahkan menetralisasi asam dan basa di dalam rongga mulut.
10. Diabetes
Konsumsi Jus Timun dapat membantu kesehatan pasien diabetes karena kandungan mineral mangan bermanfaat bagi sintesis insulin alami di dalam tubuh.
11. Perawatan ginjal
Timun berkhasiat dalam membantu meringankan masalah kandung kemih dan ginjal. Kandungan air yang tinggi dalam Timun sangat membantu fungsi ginjal karena dapat melancarkan proses urinasi. Secara ilmiah terbukti bahwa Timun merupakan diuretik alami terbaik.
12. Meyuburkan rambut
Minum Jus Timun yang dicampur dengan wortel, bayam, dan selada akan membantu menyuburkan rambut. Senyawa silikan dalam tubuh berguna bagi pertumbuhan rambut sehingga jika rajin mengonsumsi makanan mengandung silika, rambut menjadi bagus dan tulang menjadi sehat.
13. Mencegah terkena dehidrasi
Air alami yang cukup banyak didalam Timun ditambah kandungan gizi cukup tinggi membuat Timun mampu dijadikan pengganti Utama air mineral biasa. Sangat bermanfaat untuk mencegah dan mengurangi terjadinya dehidrasi akibat aktivitas tinggi seharian.
14. Menurunkan kadar kolesterol
15. Mencegah Penyakit Kanker.
Hasil berbagai penelitian menunjukkan bahwa kandungan lariciresinol, secoisolariciresinol, dan pinoresinol yang ada terdapat dalam Timun dapat mencegah pertumbuhan kanker di dalam tubuh kita secara efektif.
Timun dengan mudah ditemukan di berbagai jenis masakan di seluruh dunia. Timun dapat hidup di dataran rendah dan tinggi, karena itu menanam Timun di dalam rumah mungkin bisa tumbuh asalkan jauh dari hama .
 |
| Manfaat Timun |
1. Perawatan kulit
Timun mempunyai sifat diuretik, efek pendingin, dan pembersih sehingga dapat digunakan untuk kesehatan kulit. Tingginya kandungan air; vitamin A, B, dan C; serta beberapa mineral, seperti magnesium, kalium, mangan, dan silika; menjadikan Timun bahan penting dalam merawat kulit. Sebagai contoh masker wajah dari sari Timun dimanfaatkan untuk mengencangkan kulit wajah. Kadungan asam askorbat dan asam caffeic dalam Timun menurunkan tingkat retensi air sehingga dapat mengurangi pembengkakan di sekitar mata.
2. Menjaga Fungsi pencernaan
Beberapa masalah pencernaan seperti maag, gastritis keasaman bahkan tukak dapat diobati dengan mengkonsumsi jus Timun segar setiap hari. Timun mengandung serat makanan yang berkhasiat mengeluarkan racun dari sistem pencernaan sehingga meningkatkan proses dalam pencernaan. Bila dikonsumsi setiap hari sangat berkhasiat dalam mengobati sembelit.
3. Kesehatan persendian
Kandungan silica yang terdapat dalam Timun menjaga kesehatan sendi yaitu dengan cara memperkuat jaringan ikatnya.
4. Memudahkan dalam pencernaan protein
Enzim erepsin yang terkandung dalam Timun sangat membantu dalam pencernaan protein.
5. Menjaga Tekanan darah
Potasium, magnesium, dan serat yang hadir pada Timun dapat membantu Anda menjaga tekanan darah tetap normal.
6. Membunuh cacing pita
Ternyata biji Timun berkhasiat sebagai obat alami untuk mengusir cacing pita di saluran usus. Berkhasiat juga sebagai anti-inflamasi serta efektif dalam mengobati pembengkakan selaput lendir (hidung) dan tenggorokan.
7. Menjaga kesehatan kuku
Kandungan silica dalam Timun berkhasiat mencegah pecah atau rusaknya kuku tangan dan kuku kaki.
8. Mengatasi penyakit encok dan gejala rematik
Kandungan tinggi vitamin A, B1, B6, C, D, folat, magnesium, serta kalsium dalam Timun sangat berkhasiat apabila dicampur dengan wortel kemudian di jus yang dapat membantu pasien yang mengalami nyeri sendi dengan cara menurunkan asam urat.
9. Mengobati sakit gigi dan gusi
Penyakit mulut pada gigi dan gusi, khususnya pyorrhea, dapat diobati secara efektif dengan jus Timun. Banyak banyak makan Timun mentah dapat meningkatkan air liur dengan demikian memudahkan menetralisasi asam dan basa di dalam rongga mulut.
10. Diabetes
Konsumsi Jus Timun dapat membantu kesehatan pasien diabetes karena kandungan mineral mangan bermanfaat bagi sintesis insulin alami di dalam tubuh.
11. Perawatan ginjal
Timun berkhasiat dalam membantu meringankan masalah kandung kemih dan ginjal. Kandungan air yang tinggi dalam Timun sangat membantu fungsi ginjal karena dapat melancarkan proses urinasi. Secara ilmiah terbukti bahwa Timun merupakan diuretik alami terbaik.
12. Meyuburkan rambut
Minum Jus Timun yang dicampur dengan wortel, bayam, dan selada akan membantu menyuburkan rambut. Senyawa silikan dalam tubuh berguna bagi pertumbuhan rambut sehingga jika rajin mengonsumsi makanan mengandung silika, rambut menjadi bagus dan tulang menjadi sehat.
13. Mencegah terkena dehidrasi
Air alami yang cukup banyak didalam Timun ditambah kandungan gizi cukup tinggi membuat Timun mampu dijadikan pengganti Utama air mineral biasa. Sangat bermanfaat untuk mencegah dan mengurangi terjadinya dehidrasi akibat aktivitas tinggi seharian.
14. Menurunkan kadar kolesterol
15. Mencegah Penyakit Kanker.
Hasil berbagai penelitian menunjukkan bahwa kandungan lariciresinol, secoisolariciresinol, dan pinoresinol yang ada terdapat dalam Timun dapat mencegah pertumbuhan kanker di dalam tubuh kita secara efektif.
No comments:
Post a Comment