Labu siam mudah sekali tumbuh di Asia terutama di beberapa Negara seperti Filiphina, Malaysia dan Indonesia. Selain buah dagingnya yang dapat kita olah menjadi makanan bermanfaat, umbinya juga ternyata biasanya digunakan sebagai obat tradisional untuk menyembuhkan beberapa penyakit. Diantaranya adalah dengan mengkonsumsi Labu siam secara teratur setiap hari. Buah labu siam memiliki kadar serat yang cukup baik, yaitu 1,7 g per 100 g.
Manfaat Labu Siam yang bisa diperoleh antara lain :
1. Mencegah terserang penyakit kanker.
2. Mengurangi resiko sakit jantung.
3. Mengatasi sembelit dan aman bagi lambung sensitif atau radang usus.
4. Dianjurkan dikonsumsi oleh ibu yang sedang hamil muda.
5. Tumit Hitam:
Getah labu siam, dioleskan kemudian dibiarkan hingga kering setelah itu dicuci tumitnya sampai bersih.
6. Kandungan serat tinggi dapat melancarkan pencernaan di dalam tubuh.
7. Mampu menurunkan kadar kolesterol.
8. Mengatasi asam urat.
9. Sariawan : untuk menyembuhkan sariawan, makan sebagai lauk setelah dikukus atau direbus.
10. Gusi Berdarah:
Parut labu siam secukupnya, beri dua sendok air matang dan satu sendok madu, minum 3 kali sehari.
11. Mengobati Diabetes Mellitus.
Konsumsi rutin labu siam yang telah dikukus, karena kandungan patinya mengenyangkan.
12. Mujarab mencegah hipertensi.
Caranya : satu buah labu siam segar diparut lalu diperas, dan air perasannya diminum setiap pagi dan sore. InsyaAllah dalam waktu yang tidak begitu lama tekanan darah akan kembali normal.
Bayi didalam kandungan ibunya membutuhkan nutrisi dan gizi yang cukup agar dapat lahir dengan normal dan sehat. Untuk itu, labu siam ini memiliki beberapa kandungan gizi dan nutrisi yang memang sangat baik untuk bayi. Dari beberapa penelitian yang telah dilakukan, dengan mengkonsumsi labu siam ini secara teratur mampu membantu meningkatkan daya tahan tubuh bayi yang ada di dalam perut. Untuk itu bagi ibu – ibu yang sedang hamil sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi labu siam ini. asam folat sangat penting bagi ibu hamil karena dapat mengurangi risiko kelahiran bayi cacat. Konsumsi asam folat yang rendah pada ibu hamil berhubungan erat dengan berat bayi lahir rendah dan kejadian neural tube defects (gangguan otak). Kandungan asam folat pada buah labu siam juga cukup baik, yaitu 93 mkg per 100 g. Konsumsi 100 gram labu siam setiap hari cukup untuk memenuhi 23,25 persen kebutuhan tubuh akan asam folat.
***PERINGATAN PENGGUNAAN LABU SIAM***
Namun, labu siam tidak cocok diberikan kepada penderita rematik karena sifat dinginnya dapat memicu munculnya gejala sakit.
 |
| Manfaat Labu Siam |
Manfaat Labu Siam yang bisa diperoleh antara lain :
1. Mencegah terserang penyakit kanker.
2. Mengurangi resiko sakit jantung.
3. Mengatasi sembelit dan aman bagi lambung sensitif atau radang usus.
4. Dianjurkan dikonsumsi oleh ibu yang sedang hamil muda.
5. Tumit Hitam:
Getah labu siam, dioleskan kemudian dibiarkan hingga kering setelah itu dicuci tumitnya sampai bersih.
6. Kandungan serat tinggi dapat melancarkan pencernaan di dalam tubuh.
7. Mampu menurunkan kadar kolesterol.
8. Mengatasi asam urat.
9. Sariawan : untuk menyembuhkan sariawan, makan sebagai lauk setelah dikukus atau direbus.
10. Gusi Berdarah:
Parut labu siam secukupnya, beri dua sendok air matang dan satu sendok madu, minum 3 kali sehari.
11. Mengobati Diabetes Mellitus.
Konsumsi rutin labu siam yang telah dikukus, karena kandungan patinya mengenyangkan.
12. Mujarab mencegah hipertensi.
Caranya : satu buah labu siam segar diparut lalu diperas, dan air perasannya diminum setiap pagi dan sore. InsyaAllah dalam waktu yang tidak begitu lama tekanan darah akan kembali normal.
Bayi didalam kandungan ibunya membutuhkan nutrisi dan gizi yang cukup agar dapat lahir dengan normal dan sehat. Untuk itu, labu siam ini memiliki beberapa kandungan gizi dan nutrisi yang memang sangat baik untuk bayi. Dari beberapa penelitian yang telah dilakukan, dengan mengkonsumsi labu siam ini secara teratur mampu membantu meningkatkan daya tahan tubuh bayi yang ada di dalam perut. Untuk itu bagi ibu – ibu yang sedang hamil sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi labu siam ini. asam folat sangat penting bagi ibu hamil karena dapat mengurangi risiko kelahiran bayi cacat. Konsumsi asam folat yang rendah pada ibu hamil berhubungan erat dengan berat bayi lahir rendah dan kejadian neural tube defects (gangguan otak). Kandungan asam folat pada buah labu siam juga cukup baik, yaitu 93 mkg per 100 g. Konsumsi 100 gram labu siam setiap hari cukup untuk memenuhi 23,25 persen kebutuhan tubuh akan asam folat.
***PERINGATAN PENGGUNAAN LABU SIAM***
Namun, labu siam tidak cocok diberikan kepada penderita rematik karena sifat dinginnya dapat memicu munculnya gejala sakit.
Terimakasih banyak Gan, bermanfaat sekali.
ReplyDeleteIngin Hidup Sehat