Manfaat dan Khasiat Delima bagi Kesehatan

Manfaat buah delima

Delima kaya akan dengan zat antioksidan, banyak khasiat dan manfaat delima bagi kesehatan. Delima (Punica granatum) adalah komponen penting alamiah. Delima telah digunakan sebagai obat obat selama ribuan tahun, dan telah menjadi sangat populer di seluruh dunia modern.

Kesehatan yang diperoleh dari khasiat dan manfaat Delima
Sepanjang sejarah selama ini delima digunakan dalam berbagai obat untuk menyembuhkan penyakit mulai dari diare sampai pendarahan hidung. Di India telah menggunakan buah delima secara luas dalam pengobatan Aruyvedic selama ribuan tahun, dan mereka bahkan menggunakan jus delima sebagai tetes mata untuk membantu pengobatan katarak.

Kandungan Tinggi Antioksidan
Delima mengandung antioksidan yang dipercaya dapat melawan radikal bebas, yang merupakan sel-sel berbahaya yang dapat menjadi kanker di dalam tubuh. Buah ini juga merupakan sumber vitamin A, C dan E, dan mengandung asam folat. Zat ini sangat bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan direkomendasikan sebagai salah satu buah yang mengandung sekitar 40 persen dari asupan bervitamin C bagi orang dewasa, dan juga memiliki sejumlah besar polifenol, antioksidan yang dikenal untuk membantu memerangi berbagai penyakit. Manfaat lain dari buah ini antara lain: mengurangi resiko penyakit jantung, mengurangi risiko penyakit Alzheimer, dan memperbaiki kulit menjadi sehat. Kandungan dalam buah delima membantu menjaga kolesterol jahat dari menyumbat arteri, mendukung aliran darah yang tepat ke jantung, dan beberapa studi telah menunjukkan penurunan tekanan darah sistolik ketika minum jus delima.

Kandungan Phenol yang berlimpah dan alamiah
Beberapa komponen utama yang memberikan manfaat delima yang sehat adalah jumlah berlimpah fenol alami, seperti elligatanins dan flavenoids, ditemukan dalam pulp. Antioksidan ini sangat bermanfaat bagi tubuh manusia karena mereka membantu melawan alergi, masalah usus, karsinogen dan peradangan.

Memperbaiki Kulit
Alasan lain untuk yang ada dalam buah delima adalah bahwa umumnya diyakini memperbaiki kulit kita. Beberapa negara mengakui buah ini dapat dipercaya untuk melawan keriput dan memberikan kulit sehat bercahaya. Minyak biji delima dikenal untuk mempercepat penyembuhan luka dan mencegah bekas luka.

Kesehatan Reproduksi
Delima juga kondusif untuk sistem reproduksi yang sehat. Di Yunani kuno, buah ini merupakan simbol kesuburan. Wanita hamil telah dikenalkan untuk menggunakan buah ini untuk mengurangi risiko kelahiran prematur, dan beberapa wanita bergantung pada buah delima untuk membantu mengurangi efek samping dari kelelahan akibat menopause.

Cara Mengkonsumsi Delima
Rata-rata asupan harian yang direkomendasikan delima bervariasi tergantung pada manfaat dan khasiat delima yang ingin kita peroleh. Cara lain dimakan segar, buah delima juga bisa campuran dalam teh, kapsul dan jus, dan perawatan kecantikan topikal. Karena tidak ada pedoman khusus telah dibentuk, disarankan rentang dosis dari 50 ML 240 ML per hari. Kebanyakan penelitian melaporkan bahwa hingga 12 ons per hari adalah jumlah asupan yang aman untuk orang dewasa. Delima sangat bermanfaat dalam meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dengan cara alami.